Quais as melhores creatinas puras? 5 ótimas escolhas sem aditivos
Seleção só com creatinas 100% puras (sem açúcar, sem sabor) — opções padrão e com selo Creapure®.
Para quem quer composição limpa, a regra é simples: busque "Creatina Monohidratada 100%" no rótulo, sem blends. Abaixo, cinco opções que cumprem o papel — todas sem sabor e focadas em uso diário.
1) Atlhetica Nutrition – Creatina Creapure® (300 g)
Escolha premium com selo de origem. Para quem gosta de rastreabilidade e quer minimizar a chance de impurezas. O custo por grama é maior, mas a compra é praticamente à prova de erro. (Veja o card na homepage.)
2) Optimum Nutrition – Creatina Monohidratada (micronizada)
Clássica mundialmente, micronizada para facilitar a mistura. Boa para quem não quer pensar muito em marca/linha: simplesmente funciona.
3) Universal Nutrition – Creatina Monohidratada
Outra veterana do mercado, com rotina estável de qualidade e muita avaliação real. Opção segura e direta.
4) Growth Supplements – Creatina Monohidratada (padrão) e Creapure®
A Growth brilha no custo-benefício. Se quer economizar, pegue a padrão. Se quer selo, a Creapure® resolve.
5) Max Titanium – Creatina (300 g)
Muito popular no e-commerce brasileiro por preço agressivo e disponibilidade. A dica é focar nos lotes mais novos.
Como garantir que é "pura"
- Rótulo: procure Creatina Monohidratada (100%).
- Lista de ingredientes: idealmente só "Creatina Monohidratada".
- Aditivos: evitar adoçantes, cores e aromatizantes se a ideia é versatilidade.
- Lote/validade: consulte o lote impresso e prefira fornecedores com nota fiscal.
Dose prática e constância
Use 3–5 g/dia todos os dias. A diferença acontece ao longo de semanas, não de um treino para o outro.